女人如何补气养血?食疗法最靠谱

女人如何补气养血?食疗法最靠谱。

对女人而言,最怕听见的字就是个“丑”。但是,谁会情商低到用“丑”字来做开场词呢?

那么,和这个字遥相辉映的衍生词出现了,例如,“你最近面色真差。”气色差这几个字不就是在说你丑么?

自然,丑对女人来只是一种概念,而面色却很直观,对女人而言,面色的好坏比长相还重要。

气色差的女人,多和气血两虚相关。气血不足的女人更憔悴,若不及时调养,长期气血两虚会加速衰老,那么,治疗气血两虚最好的方法是什么呢?女人如何补气养血?

婆媳网为大家推荐下列5款补气养血的食疗方法:

1,麦籽红枣粥

材料:麦籽40克、稻米40克、红枣适当、冰糖8克、葱8克。
做法:将麦籽、稻米均洗净泡开;红枣洗净,切片;葱洗净,切花。.锅置火上,倒进清水,放进麦籽与稻米,以大火烧开。加红枣、冰糖煮至粘稠状,上洒葱段即可。
养生作用:此品可补气养血、养心安神,适宜心烦抑郁、郁郁寡欢、失眠健忘的更年期综合征病人、低血压患者食用。

2,栗子桂圆炖猪蹄

材料:栗子200克、桂圆肉100克、猪蹄2只、盐3克。
做法:栗子入开水中煮5分钟,捞出剥膜,洗净,控干;猪蹄斩块后,入沸水中汆烫捞出,冲洗干净。将栗子、猪蹄切片后放入炖锅中,煮开开,改成小火炖70分钟,桂圆肉下锅中续炖5分钟,放盐调料即可。
养生作用:此品可益气补血、强壮骨骼。一般人都可食用,是老年人、女性和术后者、失血者食疗上品。

瑜伽美女
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3,木耳猪蹄汤

材料:猪蹄350克、木耳10克、红枣2颗、盐3克、姜片4克。
做法:猪蹄洗净,斩块;黑木耳泡发后洗净,掰成小朵;红枣洗净。锅注水煮开,下猪蹄汆去鲜血,捞出洗净。石锅注水煮开,放入姜片、红枣、猪蹄、木耳,大火煮开后改成小火煮2小时,放盐调料即可。
养生作用:此品可补气养血、美容养颜、强筋骨,适合筋骨痿弱、贫血、皮肤粗糙等人群食用。

4,牛奶鸡蛋小米粥

材料:牛乳50mL、鸡蛋1个、小米100克、白糖5克、葱段少量。做法:小米洗净,浸泡片刻;鸡蛋煮熟后,拨壳剁碎预留。锅置于火上,注入清水,放进小米,煮至八成熟。倒进牛乳,煮至米烂,再倒入鸡蛋,加白糖调匀,上洒葱段即可。
养生作用:此品可补气健脾、美白养颜,适合气虚、皮肤黝黑、脾胃虚寒的女性食用。

5,灵芝鸡腿汤

材料:香菇2朵、鸡翅2只、灵芝3片、红枣6颗、丹参6克、杜仲6克、干山药6克。
做法:鸡翅洗净,以开水汆烫。炖锅中放入适当水烧开后,将全部材料下锅烧开,再转小火炖约1小时即可。
养生作用:本品可补益气血、健脾益胃、安神,适宜神疲乏力、久咳喘气、虚损、心悸、失眠、头昏、冠心病、硅肺、癌病等病人食用。

女人如何补气养血?食疗法最靠谱。

注意:女人食补气血,必须长期坚持食用,让气血充盈并积累在人体,当它发挥作用时,会好似一股洪荒之力,一口气把漂亮回馈到您。

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